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我经常上夜班应该买那什么样的保健品吃比较好?
苹果 苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化,熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
绿茶 上夜班的时候适量喝一点绿茶可以起到提神的作用,且绿茶还具有抗衰老作用,很适合上夜班人士饮用。
鱼油:鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸,可以提高免疫力和心脏健康,适合长期熬夜的人服用。维生素C:维生素C可以提高免疫力,抗氧化,帮助身体对抗压力和疲劳,适合长期熬夜的人服用。
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